Olivier Lafay Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay. Il nous propose de nouveaux exercices, des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique, des outils fondamentaux pour construire et préserver sa santé. L’auteur propose un MODE(…)
Olivier Lafay « La méthode dont tout le monde parle » ! Plus de 400 000 exemplaires vendus et plus d’un millions de pratiquants! Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Après plusieurs années de(…)
Olivier Lafay Simple et efficace, cet ouvrage est destiné à toutes les femmes désirant raffermir leur corps. La présentation et les illustrations garantissent des résultats rapides. Chacune est guidée dans ses efforts de telle façon qu’elle peut atteindre ses objectifs pas à pas. Simple and effective, this book proposes a revolutionary method for women of(…)
Olivier Lafay Premier ouvrage pédagogique consacré à la nutrition, «Méthode de nutrition» peut être utilisé sans connaissances préalables. C’est un ouvrage essentiellement tourné vers l’action, capable d’orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome. En suivant la méthode, nos actions(…)
Le Coiffeur de Marie-Antoinette et autres oubliés de l’Histoire 
Les 7 cerveaux de notre corps 
Les Fondamentaux du Padel 
Mon coach Musculation, David Costa 
One thousand white women 
The emotional compass, Ilse Sand