Homo Athleticus

Christophe Pourcelot, Frédéric Pourcelot & Olivier Hermeline
Ce livre se propose de présenter à tous une culture physique où le mot « culture » retrouve sa noblesse. Pour permettre à chacun de pratiquer une « voie » de l’entraînement athlétique dans laquelle revenir à l’essentiel pour soi et développer des capacités à oeuvrer pour les autres sont les idées phares. Les effets secondaires agiront comme une alternative à l’évolution schizophrénique de la culture de la performance et au consumérisme importé dans l’industrie du Fitness. Il s’adresse à tous ceux qui désirent mieux se connaître et développer en eux une nouvelle force d’âme et la puissance physique leur permettant d’agir sur les événements et de ne plus les subir. Un guide qui nous apprend qu’il faut s’éloigner des méthodes impersonnelles et revenir à notre conscience personnelle et individuelle. Un livre pratique qui est la matérialisation de cet ensemble d’inspirations qu’est l’entraînement athlétique dit « Minimaliste », c’est-à-dire un entraînement fait d’éléments essentiels qui vont au coeur des choses. Le toujours mieux face au toujours plus.
This book makes us discover the materialization of the inspirations which make up the athletic training called “Minimalist”, a training made up of essential elements that go to the core of things. The always better face to ever more. The authors advocate moving away from impersonal training methods and getting back to individual training process. A beautiful and unique book in which philosophy, effective athletic training and artistic work harmonize together to give us the strength to choose a life that makes sense.
Amphora  | 22 x 25  | 200 pages

Yoga ayurvédique

Camille Deprez
Ce guide illustré propose un retour aux sources de cette pratique millénaire et remet à l’honneur ses liens historiques avec la médecine ancestrale de l’ayurvéda. Ces deux disciplines offrent une méthode efficace pour atteindre l’équilibre intérieur, recouvrer une bonne santé et évoluer en harmonie avec son environnement. Ce livre propose fiches et exercices illustrés en fonction de son quotidien, de sa personnalité, de son état de santé et des périodes de l’année, ainsi que des conseils et des recettes personnalisées.
This illustrated guide brings to light the historical links between yoga and the ancient medicine of Ayurveda. These two disciplines together help achieve inner balance, regain good health and evolve in harmony with our environment. This book offers cards and illustrated exercises to practice yoga according to our daily routine, our personality, state of health and time of the year, as well as advice and personalized recipes.
Kiwi | 19 x 23 | 204 pages

Redessiner son corps avec le qi gong

Jean-Claude Sapin, Brigitte Bailleul
La méthode de régulation du poids par le Qi Gong s’inscrit dans une expérience corporelle chinoise millénaire, sans impliquer d’adjuvant chimique ni de sacrifice alimentaire. Les exercices et programmes sur-mesure proposés dans cet ouvrage sont spécifiquement ciblés sur l’élimination des éléments nocifs du corps et l’amélioration des fonctions digestives. Cette démarche est fondée sur la conviction qu’être vivant implique une triple nourriture : celle du cœur, celle du Qi et celle du corps. Notre appétit est relié à notre état mental et émotionnel.
Qi Gong weight control method is part of a millennial Chinese body experience without involving chemical additives or food sacrifices. The exercises and  programs  in this book help us get rid of harmful elements in our body and improve our digestive functions.
Kiwi |13 x 21 |160 pages

L’alimentation des centenaires : le véritable régime crétois

François Couplan
Selon une étude de l’OMS, les populations qui ont adopté le régime crétois ont une espérance de vie supérieure à la moyenne occidentale et sont, par ailleurs, beaucoup moins soumises aux problèmes cardiovasculaires et à l’obésité. Leur consommation quotidienne de fruits et de légumes, riches en substances antioxydantes, joue un rôle préventif important contre le vieillissement des cellules. Nous pouvons nous aussi bénéficier des vertus d’une alimentation légère, équilibrée et savoureuse, riche en éléments nutritifs et source de santé. Il ne tient qu’à nous d’apprendre à les reconnaître, à les cueillir et à les cuisiner.
According to recent study, people who have adopted the Cretan diet have a life expectancy above the Western average and they are much less subject to cardiovascular problems and obesity. Their daily consumption of fruits and vegetables, rich in antioxidant substances, plays an important preventive role against cell aging. This book shows us how we can also benefit from the virtues of a light, balanced and tasty diet, rich in nutrients and source of good health.
Ellébore | 15 x 22 | 160 pages

Le Tai Chi comme art de vivre

Maurice Portiche
Le Tai Chi respecte la règle du Tao selon laquelle « le mou l’emporte sur le dur ».  C’est du relâchement et de la souplesse du mouvement que jaillit l’énergie. L’importance du souffle et du geste confinant au rituel, qui est au coeur de la pratique du Tai Chi, se retrouve également dans l’art de la calligraphie et de la peinture, l’art floral ou encore la cérémonie du thé. Le Tai Chi éclaire ces différentes pratiques, faisant de cet art martial l’expression même de l’art de vivre chinois et du Tao.
Tai Chi respects the Tao rule according to which « soft wins over hard ». In fact, energy emerges from slackening and flexibility. The importance of breath and gesture, which are at the heart of Tai Chi, approaches the solemnity of a ritual, as in calligraphy, painting, floral art or tea ceremony. As Tai Chi enlightens these different customs, it seems that this martial art is the best expression of the very Chinese art of living and of Tao.
Kiwi | 14 x 21 | 96 pages

Secrets du Bagua Zhang

Consiglia Ciaburri
Le Bagua Zhang est un art martial chinois interne créé par Dong Hai Chuan au XIXe siècle qui fait directement référence aux figures de la cosmologie chinoise, et du fameux Yi-King ou Livre des Mutations. Cet ouvrage, construit comme une invitation au voyage, conduit le lecteur sur les pas de Dong Hai Chuan, à travers une nature inspirante dont les éléments sont sublimés par la marche en cercle du Bagua Zhang. Enfin, le travail postural dit de Zhan Zhuang lui permettra d’en percevoir la dimension spirituelle et méditative.
Bagua Zhang is a Chinese martial art created by Dong Hai Cuang in the 19th century. It directly refers to the characters of the Chinese cosmology and to the well-known Yi-king, or Book of Changes. Secrets du Bagua Zhang, composed as an invitation for a journey, leads the reader in the footsteps of Dong Hai Chuan, through an inspiring nature which elements are sublimed by the round walk typical of the Bagua Zhang. Eventually, this postural work called « of Zhan Zhuang » will enable the reader to perceive the spiritual and meditative dimension of this unique martial art. 
Kiwi | 16 x 22 | 124 pages