Homo Athleticus

Christophe Pourcelot, Frédéric Pourcelot & Olivier Hermeline
Ce livre se propose de présenter à tous une culture physique où le mot « culture » retrouve sa noblesse. Pour permettre à chacun de pratiquer une « voie » de l’entraînement athlétique dans laquelle revenir à l’essentiel pour soi et développer des capacités à oeuvrer pour les autres sont les idées phares. Les effets secondaires agiront comme une alternative à l’évolution schizophrénique de la culture de la performance et au consumérisme importé dans l’industrie du Fitness. Il s’adresse à tous ceux qui désirent mieux se connaître et développer en eux une nouvelle force d’âme et la puissance physique leur permettant d’agir sur les événements et de ne plus les subir. Un guide qui nous apprend qu’il faut s’éloigner des méthodes impersonnelles et revenir à notre conscience personnelle et individuelle. Un livre pratique qui est la matérialisation de cet ensemble d’inspirations qu’est l’entraînement athlétique dit « Minimaliste », c’est-à-dire un entraînement fait d’éléments essentiels qui vont au coeur des choses. Le toujours mieux face au toujours plus.
This book makes us discover the materialization of the inspirations which make up the athletic training called “Minimalist”, a training made up of essential elements that go to the core of things. The always better face to ever more. The authors advocate moving away from impersonal training methods and getting back to individual training process. A beautiful and unique book in which philosophy, effective athletic training and artistic work harmonize together to give us the strength to choose a life that makes sense.
Amphora  | 22 x 25  | 200 pages

Approche action types

Ralph Hippolyte & Bertrand Théraulaz
Ce livre déconstruit un schéma qui généralise et brise des champions : l’apprentissage de masse. Il est temps de ne plus généraliser la performance sportive et de se concentrer sur l’individu avec ses besoins et ses capacités. La personne se révèle alors, sans technique, dans une expression authentique de ses aptitudes et le vrai travail peut commencer, qui aura un sens sur le long terme. Il s’adresse:
– Au grand public, en lui permettant de relativiser les recettes toutes faites qu’on a tendance à lui vendre.
– Aux acteurs du monde sportif en général, afin de les aider à découvrir leurs ressources naturelles.
– À toutes les personnes intéressées par les conditions nécessaires à une performance durable, ancrée dans le plaisir et le bien-être.
Ce livre est le premier ouvrage à aller aussi loin dans le domaine de l’individualisation liée aux besoins originels des êtres humains. Non seulement il décrit en détail les dimensions fondamentales à partir desquelles toute personne se différencie pour se réaliser en tant qu’individu, mais il expose également les enjeux sociétaux liés à l’intégration écologique des forces naturelles de chacune et chacun.
This book deconstructs a schema that generalizes and breaks champions: mass learning. It is high time to no longer generalize sports performance and focus on the individual with his needs and abilities. The individual then reveals himself, without technique, in a genuine expression of his aptitudes and the real training can begin, which will have a sense on the long term. This book is the first book to go so far in the field of individualization related to the original needs of human beings. Not only does it describe in detail the fundamental dimensions from which all people differentiate themselves to be realized as individuals, but it also exposes societal issues related to the ecological integration of the natural forces of each and everyone.
Amphora | 17 x 24  | 750 pages

Cahiers de la préparation mentale : la Méthode Target

Christian Target & Ingrid Petitjean
Ces cahiers s’adressent à tous ceux qui dans leur vie de tous les jours veulent être les acteurs de leur propre réussite, de leur performance ou tout simplement de leur bien-être personnel. Ils visent également les coachs de toute obédience, de tout niveau et de toute spécialité (physiques, mentaux, de vie, sportifs, etc.). La méthode Target s’appuie sur des travaux scientifiques et de nombreux exemples (proposés par La bible de la préparation mentale). Un enseignement méthodique autour de 25 standards et 50 outils, dans un domaine où il en existe peu.
Il existe 5 cahiers au total : ENERGIE – ÉMOTIONS – ESTIME DE SOI ET MOTIVATION COMMUNICATION ET CONCENTRATION SUR LE PASSÉ ET LE FUTUR – FLUIDITÉ ET RÉUSSITE
These notebooks are addressed to all those who in their daily life want to be the actors of their own success, their performance or simply their personal well-being, but also to coaches of all levels and specialty. The effectiveness of the Target Method has been recognized in the sports community for over 25 years. Taught at the university, it is authoritative because of the close link it has with the most recent scientific knowledge and field practice in many sports. These guides allow us to understand what the “mental” is in practice: relaxation, letting go, energy management, emotions, stress, self-esteem, motivation, concentration, cohesion and communication.
The five notebooks deal with : ENERGY – EMOTIONS – SELF-ESTEEM AND MOTIVATION – COMMUNICATION AND FOCUSING ON PAST AND FUTURE – FLUIDITY AND ACHIEVEMENT
AMPHORA  | 21 x 29  | 100 pages

Sport : 50 clés pour repenser votre alimentation

Stéphane Cascua
Voici un ouvrage vivant et concis. Loin du plan habituel débutant par les fondamentaux biologiques, chaque petit chapitre peut être lu séparément en fonction de nos besoins et nos envies. Les explications scientifiques y sont énoncées clairement et se concrétisent sous forme de conseils pratiques. Le concept est simple : à l’issue de chaque chapitre, vous modifierez un peu ou beaucoup votre façon de vous alimenter ou de vous entraîner !
Practicing sport demands particular nutritional habits. So as to definitely forget about the related myths and eat properly regarding our sport rituals, let’s discover expert secrets and tips. Each chapter can be read separately and quickly.
Amphora  | 17 x 24  | 210 pages