J’ai pas le temps de m’étirer

Elodie Sillaro
Un corps à détendre, des muscles à étirer, une silhouette à allonger et peu de temps dans votre journée ? Ce livre s’adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de garder ou de retrouver un corps jeune, souple et harmonieux, mais qui n’ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach !
A body, a figure or muscles to stretch and you don’t have much time in your day? This book is for anyone who are overwhelmed but want to stay in shape or regain a young, flexible and harmonious body, even if we don’t have (many) time. No specific equipments or theorical knowledge needed to develop a program, , this book is sufficient: it will be your coach!
Amphora | 21 x 24 | 160 pages

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