J’ai pas le temps! Séances de Cross Training

Christophe Pourcelot

Finie l’équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s’adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire de courir mais n’ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport !
A figure to tone up, a flexibility to work, a breath to improve and you don’t have much time in your day? This book is for anyone who are overwhelmed but want to do running, even if we don’t have (many) time.No specific equipments or theorical knowledge needed to develop a program, , this book is sufficient: it will be your coach!
Amphora| 21 x 24|160 pages

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