Le trampoline au quotidien

Marc Ventura
Savez-vous qu’au-delà de l’aspect ludique, la pratique régulière du mini-trampoline possède de nombreuses vertus pour la santé ? Proposé en effet depuis longtemps par les kinésithérapeutes à leurs patients en rééducation, le mini-trampoline trouve maintenant de nombreuses applications pour toute la famille : travail sur l’équilibre, amélioration de la circulation, renforcement des articulations, mais aussi musculation et fitness… Il a d’ailleurs donné naissance au « rebounding » qui fait maintenant fureur dans les salles de sport. Dans cet ouvrage abondamment illustré, l’auteur propose une trentaine d’exercices à faire chez soi. Peu encombrant et abordable, le mini-trampoline peut être installé dans le salon d’une grande maison ou d’un petit appartement et s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux séniors, aux bien-portants qu’aux convalescents ou aux personnes en situation de handicap. Chacun gagnera donc à l’utiliser au quotidien !
Besides being funny, jumping on a mini-trampoline can improve our health in many ways. In fact, this therapy has long been used by therapists to help people doing rehabilitation. Its recently discovered benefits make it now recommended to both children and their parents : balance and circulation improvement, joint reinforcement, as well as bodybuilding and fitness… « Rebounding » is now all the rage in gyms. In this richly illustrated book, the author presents us thirty exercises to practice at home. Not bulky and unexpensive,a mini-trampoline can be installed anywhere and be used by young and old, in good health or disabled people alike.
Grancher | 14 x 21 | 128 pages