Pilates au bureau

Pilates au bureau

Emilie Yana
Cet ouvrage propose une série d’exercices inspirés du Pilates, à pratiquer au bureau pour faire disparaître les douleurs et répondre aux différentes situations de stress. Avec ces mouvements simples, spécialement adaptés pour être faits en toute discrétion, le corps va se remodeler, la posture changer, la concentration se renforcer pour un mieux-être au quotidien.
In this playful book, Pilates will help us at work, with an easy and discrete method to exercise at office whenever we need to make pain dissapear or to react to stressful situations.
Ellébore | 16 x 22 | 128 pages