Etre en forme

Etre en forme

Patrick Guyot
Dans cet ouvrage grand public, l’auteur nous donne les clés pour être en forme et optimiser notre bien-être, en revenant tout simplement à l’essentiel. Chaque chapitre revient sur une composante essentielle à notre condition physique, de la respiration à la musculation, en passant par la relaxation.
In this practical guide, the author gives us some tools to be in great shape,. Each chapter approaches an essential component to our physical state, from breathing to bodybuilding and relaxation.
Amphora  | 17 x 24 | 190 pages