Mon année de musculation

Frédéric Mompo & Nicolas Piémont
Bénéficiez d’une année de musculation entièrement programmée autour d’une progression cohérente et évolutive en fonction de votre capacité. Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez les meilleures solutions d’entraînement. Plus qu’un guide complet et efficace, voici votre coach perso!
Enjoy a year of bodybuilding based on a consistant and progressive growth suited to your abilities. Force, mass, volume, muscle definition: discover the best training solutions. More than a comprehensive and effective guide, meet your personal coach!
Éditions Amphora | 19,5 x 26 | 144 pages | 190 photos