Quick & Dirty
FR
David Manise
S’inspirant des recherches récentes en physiologie du sport, ce livre permet des progrès rapides et constants dans les domaines de la force & de l’endurance, tout en augmentant l’adaptabilité aux situations extrêmes et l’antifragilité. Quick & dirty, c’est plus qu’un slogan, c’est un mode de vie. Ce n’est ni une méthode de musculation, ni de fitness. Ici, on parle de force fonctionnelle brute, d’endurance de survie, d’acclimatation au froid comme au chaud, de terrain immunitaire.
Anthropologue et journaliste, David Manise est spécialiste de la survie en pleine nature. Il est l’auteur de plusieurs livres, tous publiés aux éditions Amphora.
EN
While many methods promise spectacular aesthetic changes, David Manise proposes an alternative which mixes the imperatives of daily life, the latest scientific research on physiology, and a generalist approach to physical preparation. His book is for all those who simply wish to be in shape without wanting to transform their body or adopt the life of a top athlete. Here’s a fun, simple and functional method to take care of our body over time and cope with everyday life & unexpected events while improving our overall physical condition.
An anthropologist, journalist, and survival & self-protection instructor, David Manise is an expert universally recognized in France for his work and workshops in the field of wilderness survival. He is also the author of several books published with Amphora.