Strong is the new sexy
FR
David Costa
Cet ouvrage est le meilleur allié des femmes qui souhaitent se tonifier pour se sculpter un corps esthétique, perdre du poids et renforcer leurs articulations. Il s’adresse à toutes celles qui sont tentées par la musculation mais qui ne savent pas comment s y prendre. Ne nécessitant que du petit matériel, il est utilisable aussi bien par les femmes qui souhaitent pratiquer à domicile que par celles qui préfèrent aller en salle.
EN
This book is the best ally for women who want to tone up & sculpt their body, lose weight & strengthen their joints. It is intended for all those who are tempted by bodybuilding but do not know how to go about it. It requires only small equipment (weight bench, dumbbells & ball) & can be used by both women who wish to practice at home & those who prefer to go to the gym.
An expert bodybuilding coach since 2009, David coaches over 500 people worldwide and is a contributing writer for Coach, Men’s Fitness, Masculin.com and other media.